С наступлением холодов люди начинают массово болеть ОРВИ. Уже в начале осени по телевизору фармацевтические компании начинают активно рекламировать лекарства от простуды. Стоит ли поддаваться панике и оставлять ползарплаты в аптеке? Или же существуют более доступные и эффективные меры по профилактике ОРВИ, в частности гриппа?
Вакцинация от гриппа
ВОЗ называет именно вакцинацию наиболее эффективным методом профилактики гриппа. Делать прививку медики рекомендуют до начала сезона гриппа, то есть ориентировочно в сентябре-октябре. Иммунитет сформируется в течение трех-четырех недель после вакцинации. Однако согласно современным медицинским данным, если человек не успел сделать прививку вовремя, он может сделать это и в разгар гриппа.
Состав противогриппозной вакцины меняется каждый год. Она обязательно включает в себя три штамма вируса гриппа. Штаммы вируса выбираются не наобум, а в результате круглогодичного наблюдения за циркуляцией вируса на всем земном шаре. Исходя из этого, ученые прогнозируют, какие штаммы будут распространены вскоре на Северном либо Южном полушарии. Так, в сезон 2016-2017 года на Северном полушарии прогнозируемо будут циркулировать такие штаммы гриппа:
- А/California/7/2009;
- A/Hong Kong/4801/2014;
- B/Brisbane/60/2008.
Соответственно вакцины от гриппа для сезона 2016-2017 содержат вышеуказанные штаммы вируса. Существуют различные производители вакцин. Можно вакцинироваться любой вакциной, которая прошла регистрацию в вашем государстве.
Подробнее о прививке от гриппа читайте здесь.
Врачи единодушно подчеркивают важность профилактики гриппа, особенно в осенне-зимний период. Основным способом защиты является вакцинация, которая помогает выработать иммунитет к наиболее распространенным штаммам вируса. Специалисты рекомендуют прививаться ежегодно, так как вирусы постоянно мутируют. Кроме того, важно соблюдать правила личной гигиены: регулярное мытье рук с мылом и использование антисептиков значительно снижают риск заражения. Врачи также советуют избегать массовых скоплений людей, особенно в период эпидемий, и поддерживать здоровый образ жизни, включая полноценное питание и физическую активность. Наконец, стоит помнить о важности своевременного обращения к врачу при первых симптомах заболевания, что поможет избежать осложнений и распространения инфекции.
Кому нужно делать вакцину от гриппа?
Противогриппозная прививка не входит в список обязательных вакцин, поэтому каждый человек решает самостоятельно нужно ли ее делать. Но существуют определенные категории людей, которым медики настоятельно рекомендуют вакцинироваться от гриппа. К этой группе людей относят:
- Беременных;
- Пожилых людей;
- Детей до пяти лет;
- Людей с имеющимися заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сахарным диабетом;
- Людей, проходящих иммуносупрессивное лечение.
Кроме того, существуют и профессиональные группы риска. К этой категории относят медработников, педагогов, воспитателей, водителей общественного транспорта, продавцов. Контактируя ежедневно с большим количеством людей в разгар гриппа, эти работники также рискуют заболеть.
Какая же польза от прививки? Вакцинация предотвращает саму инфекцию, а также ее осложнения.
Читайте также:
Нередко можно услышать возмущение людей о том, что они сделали вакцину от гриппа, а все равно заболели. Во-первых, клинически сложно отличить грипп от других ОРВИ. Поэтому невозможно утверждать, что человек болел именно гриппом. А во-вторых , несмотря на вакцинацию, вероятность заражения гриппом все же присутствует, но при этом инфекцию человек переносит легче и осложнения не возникают.
Мнения людей о том, как защититься от гриппа, разнообразны. Многие советуют придерживаться простых правил гигиены: регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Другие подчеркивают важность вакцинации, считая, что прививка — лучший способ избежать заболевания. Некоторые рекомендуют укреплять иммунитет с помощью витаминов и здорового питания, включая в рацион больше фруктов и овощей. Не менее популярны советы о том, чтобы избегать массовых скоплений людей в период эпидемий и проветривать помещения. Также многие делятся личным опытом, рассказывая о том, как использование антисептиков и масок помогло им избежать гриппа. Важно помнить, что профилактика — это комплексный подход, и каждый выбирает для себя наиболее подходящие методы.
Методы неспецифической профилактики гриппа
Грипп — это тяжелое инфекционное заболевание, приводящее к серьезным осложнениям и даже смертельному исходу. Как же тут не поддаться панике? С экранов телевизора нам активно предлагают всевозможные препараты от простуды, помогут ли они в профилактике?
На самом же деле грипп — это типичная инфекция, передающаяся воздушно-капельным путем. То есть больной выделяет частички вируса во внешнюю среду при чихании, кашле. А другой человек заболевает при попадании этих частичек на слизистую верхних дыхательных путей. Зная механизм передачи болезни, уже становится понятным, как избежать инфекции. Рекомендации по профилактике гриппа абсолютно просты:
- Избегайте скопления людей. Во время сезона гриппа стоит свести к минимуму пребывание в общественных местах, а посещение концертов и кинотеатров отложить до лучших времен. Если есть возможность — гораздо лучше пройтись пару остановок пешком, нежели проехаться общественным транспортом. Прогулка на свежем воздухе убережет от гриппа и в целом окажет общеукрепляющий эффект на организм.
- Регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Вирусу гриппа очень комфортен сухой и теплый воздух закрытого помещения.
- Полноценно питайтесь и высыпайтесь. Соблюдение этих рекомендаций повышает способность организма противостоять инфекциям.
- Мойте руки. На поверхностях поручней в транспорте и других предметов общественного пользования могут находиться частички вируса. Если человек после касания их будет тереть руками рот, нос — высока вероятность инфицирования гриппом. Заведите привычку носить с собой спиртовый антисептик, ведь не всегда есть возможность помыть руки.
- Используйте марлевую повязку, если контактируете с человеком, больным ОРВИ. Помните, что маски нужно менять каждые три-четыре часа.
Что касается применения лекарственных средств, медики не рекомендуют подобный метод профилактики. Многие рекламируемые препараты являются гомеопатическими средствами, то есть не имеют клинически доказанной эффективности. По сути их можно сравнить с плацебо, деньги потрачены, а ощутимого результата нет.
В отношении противовирусных и иммуномодулирующих средств следует заметить, что применять их необходимо только по предписанию врача, ведь они имеют ряд противопоказаний. Необходимость в использовании таких медикаментов возникает уже при лечении гриппа.
Чтобы избежать гриппа, достаточно следовать нехитрым вышеприведенным рекомендациям. Полноценно питайтесь, избегайте скопления людей, чаще гуляйте на свежем воздухе и тогда никакая простуда вам не грозит!
Григорова Валерия, медицинский обозреватель
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие меры предосторожности помогут избежать заражения гриппом?
Чтобы снизить риск заражения гриппом, важно соблюдать несколько простых мер: регулярно мойте руки с мылом, используйте антисептики, избегайте близкого контакта с больными людьми и старайтесь не трогать лицо руками.
Как вакцинация помогает защититься от гриппа?
Вакцинация против гриппа стимулирует иммунную систему, помогая организму выработать антитела к вирусу. Это значительно снижает вероятность заболевания и может уменьшить тяжесть симптомов в случае заражения.
Что делать, если я заболел гриппом?
Если вы заболели гриппом, важно оставаться дома, чтобы не заразить других. Пейте много жидкости, отдыхайте и при необходимости принимайте жаропонижающие средства. Если симптомы ухудшаются или появляются осложнения, обратитесь к врачу.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики на спиртовой основе. Это поможет удалить вирусы и бактерии, которые могут попасть на ваши руки из окружающей среды.
СОВЕТ №2
Соблюдайте здоровый образ жизни: правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью и достаточно спите. Укрепленный иммунитет поможет вашему организму лучше справляться с вирусами.
СОВЕТ №3
Избегайте контакта с больными людьми и старайтесь не посещать многолюдные места в период эпидемий. Если вам нужно выйти, используйте маску для защиты.
СОВЕТ №4
Подумайте о вакцинации против гриппа. Прививка поможет снизить риск заболевания и уменьшить тяжесть болезни в случае заражения.
