Вот и подошел к концу первый триместр беременности. Малыш вырос до размеров небольшого персика, а мама стала чувствовать себя намного лучше. Прошла утренняя тошнота, постоянная сонливость и эмоциональное напряжение, связанное с боязнью потерять ребенка.
Важно:на 13 неделе беременности женщина еще может успеть пройти первый пренатальный скрининг – обследование, необходимое для оценки состояния плода и выявления у него риска генетических заболеваний.
Что происходит с малышом на 13 неделе беременности?
Плод пока очень мал: его рост всего 7-8 см, а вес – 20-25 г. Остаются еще заметной непропорциональность частей тела: головка крохи больше туловища, а ручки длиннее ног. Однако с 13 недели темпы увеличения роста и массы малыша ускорятся, причем он больше будет расти, а не поправляться. Также очень скоро придут в норму и пропорции тела.
На 13 неделе продолжается формирование индивидуальных черт личика плода, развивается мимика (плод жмурится, чмокает, вытягивает губки). На пальчиках ребеночка появляется уникальный рисунок. Кожа крохи еще очень тонкая, но имеет уже чувствительные рецепторы, через нее просвечиваются сосуды.
Благодаря увеличению мышечной массы и укреплению опорно-двигательного аппарата малышу удается осваивать все больше новых движений. Он уже может кувыркаться, сгибаться, поднимать голову, махать руками и ногами. Мама этого всего еще не чувствует и как минимум месяц не почувствует. Кстати, первое шевеление плода может использоваться как ориентир при подсчете срока беременности. У первородящих женщин малыш дает о себе знать едва заметными толчками приблизительно на 20 неделе беременности, а у повторнородящих – на 17-18 неделях.
Продолжается развитие органов чувств ребенка. Очень скоро он сможет различать запахи и вкусы. Первым, что попробует кроха внутри мамы, будет околоплодная жидкость, вкусовые качества и состав которой в большой мере зависят от того, чем питается женщина. Это еще раз подтверждает необходимость употребления во время беременности вкусной и полезной пищи.
На 13 неделе в половых железах плода происходит закладка половых клеток, подходит к концу процесс формирования наружных половых органов. Более активно начинают функционировать почки – они выделяют мочу, которая пополняет запасы околоплодных вод.
На 13 неделе беременности врачи отмечают значительные изменения как у матери, так и у плода. В этот период завершается первый триместр, и многие женщины начинают ощущать облегчение от токсикоза. Врачи подчеркивают, что на этом этапе формируются основные органы и системы малыша, и его рост становится более заметным. Плод начинает активно двигаться, хотя женщина еще не может это почувствовать.
Кроме того, врачи советуют обратить внимание на питание и физическую активность. Важно, чтобы будущая мама получала достаточное количество витаминов и минералов, особенно фолиевой кислоты, которая способствует правильному развитию нервной системы ребенка. Также рекомендуется проводить регулярные медицинские осмотры, чтобы контролировать здоровье как матери, так и плода. В целом, 13 неделя — это время, когда беременность становится более стабильной, и многие женщины начинают радоваться своему новому состоянию.
Самочувствие мамы на 13 неделе беременности
Токсикоз исчезает полностью или заметно ослабевает. К женщине возвращается бодрость и желание привести себя в порядок, сделать что-то по дому или по работе. Из новых ощущений – набухание и кровоточивость десен (появление этих симптомов все также связано с гормонами). Помимо этого, возможно выделение молозива из увеличенных молочных желез. Таким образом грудь учится вырабатывать молоко. Выдавливать молозиво нельзя, поскольку стимуляция сосков может спровоцировать выброс в кровь эстрогенов, которые стимулируют сокращение матки.
На 13 неделе беременности у будущей мамы может появиться изжога и запор (если это не случилось ранее). Справиться с ними можно, скорректировав свое питание, питьевой режим и поменяв некоторые привычки. Например, если мучает изжога, беременной женщине желательно не переедать, не ложиться сразу же после приема пищи, не злоупотреблять острой и кислой едой. При запорах, наоборот, полезно больше двигаться. Что касается рациона питания, то для устранения проблем с опорожнением кишечника, необходимо больше пить, употреблять молочнокислые продукты, овощи, фрукты, каши.
Во внешности женщины также происходят изменения – талия немного округляется, еще больше увеличиваются молочные железы. Может появиться ломкость ногтей и волос – это признак того, что появляется дефицит кальция. На это может также указывать возникающие проблемы с зубами (повышается их чувствительность, ускоряется развитие кариеса). Если появились подобные проблемы, необходимо обязательно обратиться к стоматологу, который подберет лечебную зубную пасту и даст рекомендации относительно особенностей ухода за ротовой полостью во время беременности.
Возможные осложнения 13 недели беременности
В целом 13-24 недели беременности являются наиболее безопасными и комфортными и для мамы, и для плода. К 13 неделе значительно снижается риск выкидыша и замирания беременности. Но могут появляться другие проблемы – судороги нижних конечностей и гипертонус матки (проявляется как резкое окаменение нижней части живота). Об этих ощущения необходимо обязательно сообщить врачу. Возможно, потребуется даже специальное медикаментозное лечение.
Помимо этого, довольно часто на 13 и последующих неделях беременности развивается молочница – кандидоз влагалища. Однако в первом триместре проводить лечение этого недуга противогрибковыми препаратами нежелательно, поскольку действие большинства из них на плод либо достаточно не изученное, либо негативное. Чтобы уменьшить дискомфорт, будущая мама может подмываться слабым содовым раствором или обычной водой с добавлением нескольких капель масла чайного дерева . На течение молочницы в большой мере влияет питание женщины, в особенности злоупотребление сладостями. В связи с этим будущей маме необходимо уменьшить в рационе количество сахара (лучше вообще от него отказаться на время), а также употреблять свежие молочнокислые продукты, лучше всего приготовленные самостоятельно из заквасок. Такие йогурты и кефиры будут способствовать нормализации микрофлоры в организме.
На 13-й неделе беременности многие женщины начинают ощущать значительные изменения в своем состоянии. Это время, когда токсикоз обычно начинает утихать, и будущие мамы чувствуют прилив сил. В этот период активно формируются органы и системы плода, и многие женщины начинают осознавать, что внутри них развивается новая жизнь. Некоторые отмечают, что животик начинает немного округляться, и это приносит радость и волнение.
Также на этом этапе важно обратить внимание на питание. Женщины стараются включать в рацион больше витаминов и минералов, чтобы поддержать здоровье как свое, так и малыша. На форумах и в социальных сетях будущие мамы делятся своими переживаниями, радостями и советами. Многие говорят о необходимости регулярных обследований и важности общения с врачом, чтобы следить за развитием беременности. В целом, 13-я неделя — это время надежд и ожиданий, когда каждая женщина начинает чувствовать себя ближе к своему ребенку.
Двойной тест: расшифровка
В первом триместре (с 10 по 14 неделю) будущая мама должна пройти первый пренатальный скрининг (или двойной тест). Цель данного исследования – расчет риска наличия у плода хромосомной патологии. Поставить точный диагноз (например, синдром Дауна) по этому анализу нельзя. Для диагностики генетических недугов требуются более серьезные исследования, предполагающие забор пуповинной крови или биопсийного материала из плодных оболочек.
Двойной тест включает определение концентрации в крови беременной женщины особого протеина плазмы (ассоциированного с беременностью) и свободного хорионического гонадотропина. Выделение этих веществ происходит у всех будущих мам плодными оболочками. При некоторых патологиях (синдроме Дауна, Эдвардса, незаращении нервной трубки) уровень определяемых показателей значительно отличается от нормы. Однако это может происходить и при других состояниях (например, угрозе выкидыша, задержке развития плода), а также при приеме лекарственных средств (в частности гестагенов, которые назначают многих беременным, имеющим проблемы с вынашиванием плода).
Полученные в ходе двойного теста цифры в лабораториях переводят в МоМ (общепринятый коэффициент), который отображает, во сколько раз данный показатель отличается от среднего (медианы) для этого срока беременности. В норме МоМ должен быть в пределах от 0,5 до 2,0. Идеально, чтобы этот коэффициент приближался к 1. Далее полученные данные обрабатывает специальная программа, которая дает значение риска в цифрах, например 1:250. Чем меньше цифра в знаменателе, тем риск больше. То есть риск 1:100, говорит о том, что на 100 беременностей с такими же показателями скрининга рождается 1 малыш с синдромом Дауна или другой генетической патологией. При расчете риска обязательно учитывается возраст матери, наличие у нее старших детей с хромосомными аномалиями.
Помимо двойного теста в пренатальный скрининг первого триместра обязательно входит УЗИ плода (определение толщины воротникового пространства, наличия носовой косточки и копчико-теменного размера). Оценку результатов пренатального скрининга проводит гинеколог. Если он обнаруживает, что у пациентки есть высокий риск родить больного малыша, направляет ее на консультацию к генетику.
Питание будущей мамы
О питании беременной женщины уже шла речь на страницах нашего сайта, в данной же статье мы рассмотрим более подробно, с помощью каких продуктов можно восполнить повышенную потребность организма будущей мамы в кальции, калии, магнии и витамине В6. К слову, дефицит этих веществ может спровоцировать появление судорог и гипертонуса матки.
Беременной женщине полезно знать, что:
- Кальций в большом количестве содержится в твердых и мягких сырах, твороге, орехах, фасоли. Помимо этого, богаты им и некоторые овощи, например, капуста, шпинат.
- Обеспечить организм достаточным количеством калия можно, употребляя сухофрукты, орехи, морскую капусту (в ней есть еще и необходимый будущим мамам йод), бананы.
- Магний в избытке содержится в орехах, гречке, ячневой крупе, овсянке, пшене, бобовых.
- Витамин В6 – все в тех же орехах, жирной рыбе (скумбрии, сардинах), печени, облепихе.
Таким образом, в рацион будущей мамы обязательно должны входить орехи, творог, твердый сыр, каши, жирная рыба и бобовые, если нет склонности к запорам и вздутию живота. Употребляя эти продукты, беременная женщина будет хорошо выглядеть, отлично себя чувствовать и уменьшит проблему крошащихся зубов, ломких ногтей и судорог.
Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог
Вопрос-ответ
Какие должны быть ощущения на 13 неделе беременности?
На 13-й неделе беременности заканчивается первый триместр. К этому сроку дискомфорт, который был в течение всего этого периода — усталость, тошнота и частое мочеиспускание, — как правило, проходит, и женщина может даже почувствовать прилив энергии. Однако могут появиться некоторые другие признаки беременности.
Читайте также:
Можно ли на 13 неделе почувствовать шевеление?
На 13-й неделе беременности ощущения в животе обычно отсутствуют. То, что многие мамы принимают за первые шевеления малыша, является лишь работой кишечника.
Что может болеть на 13 неделе беременности?
У вас могут наблюдаться боли в нижней части живота и в районе поясницы. Чаще всего живот болит на 13 неделе беременности из-за растяжения связочного аппарата матки. Также виной тому могут быть скопившиеся в кишечнике газы.
Какой живот должен быть на 13 неделе беременности?
Ширина матки на 13 неделе – 10 см, высота – около 13 см. Орган легко пальпируется, особенно у худеньких женщин. Живот заметно округляется. Рост матки может вызывать болезненность в области таза и поясницы.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 13 неделе беременности важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Включите в рацион больше свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белков. Это поможет поддерживать здоровье как матери, так и малыша.
СОВЕТ №2
Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить регулярные осмотры у гинеколога, чтобы отслеживать развитие плода и состояние здоровья. Не стесняйтесь задавать вопросы и обсуждать любые беспокойства.
СОВЕТ №3
Уделяйте внимание своему эмоциональному состоянию. Беременность может вызывать различные эмоции, и это нормально. Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы справляться со стрессом и поддерживать психоэмоциональное здоровье.
СОВЕТ №4
Начните планировать физическую активность. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия для беременных, могут помочь улучшить общее самочувствие и подготовить тело к родам. Обсудите с врачом, какие упражнения будут для вас безопасны.
