В последнее время появляется все больше гаджетов, которые призваны делать организм человека здоровее и крепче. Конечно, некоторая правда в таком заявлении производителей есть, многие новинки действительно помогают облегчить жизнь человеку, но вот насколько они реально могут улучшить здоровье – вопрос…
Электрическая зубная щетка
Сколько раз в день каждый человек видит рекламу электрических зубных щеток из серии «стоматологи рекомендуют»? И ведь большинство зрителей слепо верят этим рекламным роликам, приобретают электрические зубные щетки и считают, что это является гарантией здоровья зубов и ротовой полости. А вот реальные стоматологи только разводят руками – «Реклама делает свое дело…». Что на самом деле говорят специалисты об электрической зубной щетке?
Ежедневный уход за зубами и ротовой полостью имеет несколько важных аспектов:
- чистить зубы нужно регулярно – 2 раза в день;
- длительность процесса чистки зубов щеткой должна составлять 3 минуты;
- жесткость щетины нужно правильно подбирать;
- необходимо совершать правильные движения во время гигиенической процедуры – от десен;
- обязательно нужно использовать для чистки межзубного пространства зубную нить;
- должна быть регулярная замена зубной щетки – не реже, чем каждые 2-3 месяца.
Обратите внимание: электрическая зубная щетка чистит зубы очень даже неплохо, но она не в состоянии привить навыки правильного проведения гигиенической процедуры.
Почему стоматологи не считают электрическую щетку полезным изобретением:
- Регулярность чистки зубов не появится – если человеку лень пользоваться обычной зубной щеткой, то и электрическая не поможет.
- Точная длительность процедуры нужна для того, чтобы полезные вещества из зубной пасты проникли в десны и зубную ткань. При использовании электрического приспособления быстро возникает ощущение чистоты в полости рта, да и жужжащий моторчик провоцирует скорое окончание гигиенической процедуры. Да, есть рассматриваемый гаджет с таймером, но там время выставлено на 2 минуты, а чистить зубы нужно все-таки 3 минуты.
- Электрическое приспособление имеет такую щетку, какая есть — выбор жесткости не подразумевается. Можно, конечно, ее заменить (есть съемные головки), но это будет стоить достаточно дорого.
- Электрической зубной щеткой нельзя пользоваться людям с гингивитом и/или стоматитом, но вот парадокс – именно эта категория людей отдает предпочтение рассматриваемому гаджету.
Стоматологи предлагают весьма полезную альтернативу электрической зубной щетке – ирригатор полости рта. Он полезен всем людям, особенно важно использовать подобное орошение межзубных промежутков тем, у кого стоят протезы, коронки, мосты.
Современные технологии стремительно развиваются, однако не все новинки приносят пользу здоровью. Врачи отмечают, что некоторые устройства, такие как фитнес-браслеты и смарт-часы, могут вводить пользователей в заблуждение. Часто они предоставляют неточные данные о физической активности и состоянии здоровья, что может привести к ненужной тревоге или, наоборот, к излишней самоуверенности.
Кроме того, популярные приложения для отслеживания сна иногда создают иллюзию контроля, но не всегда способны реально улучшить качество отдыха. Врачи подчеркивают, что важнее прислушиваться к своему организму и следовать рекомендациям специалистов, чем полагаться на технологические новшества. В конечном итоге, многие из этих устройств могут отвлекать от истинных потребностей здоровья, создавая ложное чувство безопасности.
Соковыжималка
Многие уверены, что свежевыжатые соки весьма полезны для здоровья и покупают себе рекламируемые соковыжималки. А вот врачи буквально «бьют» тревогу по поводу повального увлечения соками – у таких людей все чаще диагностируют сахарный диабет второго типа! И почему это происходит, специалисты дают точный ответ.
Во-первых, в стакане свежевыжатого сока содержится столько же сахара, сколько и газированной сладкой воде. Например, содержание сахара в 100 мл Кока-Колы примерно такое же, как и в стакане апельсинового сока.
Во-вторых, этот самый сахар в составе свежевыжатого сока моментально всасывается в кровь, повышает уровень глюкозы – ответом организма будет выброс инсулина. Если подобное действие происходит многократно и регулярно, то развитие сахарного диабета произойдет обязательно. Кстати, после употребления стакана сока многие испытывают сильный голод и списывают это состояние на кислоты, но подобные ощущения дает и инсулин.
В-третьих, многие ассоциируют употребление одного стакана сока с употреблением одного свежего фрукта. Это не так! Приготовление сока всегда сопровождается удалением клетчатки, которая и препятствует быстрому всасыванию сахара в кровь.
Обратите внимание: овощные соки вообще нужно употреблять только в точных дозировках, по определенной схеме и с разрешения врача.
Врачи успокаивают любителей соков и предлагают им воспользоваться полезной альтернативой – смузи. Конечно, споры о пользе подобного напитка все еще продолжаются, но он готовится из измельченных фруктов и овощей с добавлением кисломолочных продуктов, молока или минеральной воды. Если же в смузи добавить орехи, овсяные хлопья или сухофрукты, то получится полноценное блюдо.
Электрический градусник
Удобно, быстро и точно – именно так рекламируют электрические градусники. А на самом деле, точно известно, что даже при полном заряде аккумулятора подобный градусник «врет» на 0,5 градуса. Получается, что при температуре тела в 37,1 градус, показатели будут 36,4 – вполне нормальная температура тела. Но именно эта погрешность не позволит вовремя диагностировать воспалительный процесс. Если же аккумулятор уже начинает разряжаться, то погрешность и вовсе может составить 1-2 градуса!
Обратите внимание: для многих заболеваний требуется абсолютно точная диагностика и колебания температуры тела могут стать решающим моментом.
Альтернативы электрическому градуснику нет, лучше ртутного вида этого приспособления еще ничего не придумано.
Современные технологии стремительно развиваются, и вместе с ними появляются новинки, которые вызывают много споров. Многие пользователи отмечают, что некоторые устройства, такие как смарт-часики или фитнес-браслеты, часто не оправдывают ожиданий. Например, несмотря на их обещания отслеживать здоровье, многие считают, что они лишь создают иллюзию контроля, не предоставляя точной информации о состоянии организма.
Кроме того, популярные гаджеты для мониторинга сна иногда оказываются неэффективными, так как их данные могут быть искажены. Люди также критикуют приложения для медитации, утверждая, что они не заменят настоящую практику. В итоге, несмотря на обещания улучшить качество жизни, многие новинки воспринимаются как ненужные и даже отвлекающие от реальных действий, необходимых для поддержания здоровья.
Пылесос-робот с ультрафиолетовой лампой
Стоит дорого, рекламируется грамотно – люди покупают. Это и понятно – «сохраняет здоровье, уничтожает клещей с помощью ультрафиолетового излучения». И мало кто задумывается, что даже если излучатель ультрафиолетовых лучей вообще имеется в пылесосе, то он слишком маломощный (в противном случае, пришлось бы обеспечивать прибор мощной защитой).
Кроме этого, чтобы ультрафиолетовые лучи действительно очистили помещение, нужно подобную процедуру проводить не менее 15 минут – разве столько времени пылесосится спальня, гостиная или кухня?
Что можно использовать как полезную альтернативу? Да обычные пылесосы-роботы без каких-либо «инновационных» добавочных приспособлений от надежных производителей.
Антицеллюлитные массажеры ручные
Тут вообще не нужно ничего доказывать – подобные приспособления просто неэффективны. Чтобы «разбить» целлюлит, нужно делать мощный, сильный, агрессивный массаж руками. Подобные процедуры должны проводиться только опытными специалистами, а таких реально мало.
А альтернатива ручным антицеллюлитным массажерам есть – пароварка и электрогриль. И это не шутка! Ведь только правильное питание, употребление полезных блюд поможет избавиться от целлюлита.
Мы, врачи, абсолютно не против достижений современной науки, многие разработки действительно несут много пользы для здоровья человека. Но нужно точно знать особенности каждого гаджета, понимать их принцип действия и оценивать возможности реально, а не полагаться на рекламу.
Вопрос-ответ
Как новые технологии влияют на здоровье?
Продолжительная работа с электронными устройствами может вызвать боли в шее и спине, а также в локтях, запястьях и руках. Кроме того, при использовании ноутбука и смартфона люди часто сидят в положении, не соответствующем анатомическим функциям организма.
Как технология влияет на человека?
Технологии помогают нам вести более комфортный образ жизни. Мы можем заказывать еду и товары через интернет, покупать билеты на различные мероприятия и путешествия, использовать различные устройства для контроля здоровья и фитнеса. Однако, с ростом удобств и комфорта, люди стали менее активными и двигаются меньше.
В чем польза новых технологий?
Благодаря им мы можем узнавать новое, учиться, развиваться, где бы ни находились. Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты помогают нам в повседневной жизни, на работе. Технологии позволяют тренировать мозг, расширять мышление, повышать интеллектуальные способности.
В чем преимущества технологии?
Технологии обеспечивают мгновенный доступ к нужной информации и воспитывают важные навыки по работе с источниками. Ценность учебного процесса повышается, если информация в учебниках или учебных пособиях может быстро обновляться и дополняться, в том числе силами самих учащихся.
Советы
СОВЕТ №1
Изучайте информацию о новых технологиях перед покупкой. Не спешите приобретать последние новинки, особенно если они обещают улучшение здоровья. Часто маркетинговые заявления могут быть преувеличены, и стоит ознакомиться с независимыми исследованиями и отзывами пользователей.
СОВЕТ №2
Сравнивайте альтернативы. Иногда существуют более простые и эффективные решения для улучшения здоровья, которые не требуют высоких технологий. Например, вместо покупки умных устройств для отслеживания сна, попробуйте наладить режим сна и питания.
СОВЕТ №3
Обращайте внимание на свое самочувствие. Если вы решили попробовать новую технологию, следите за тем, как она влияет на ваше здоровье. Если вы заметили негативные изменения, не бойтесь отказаться от использования устройства.
СОВЕТ №4
Не забывайте о традиционных методах заботы о здоровье. Физическая активность, правильное питание и регулярные медицинские обследования остаются основными факторами, способствующими хорошему самочувствию. Технологии могут быть полезны, но они не заменят основ.
