Работники служб авиаперелетов нередко сталкиваются с резким ухудшением состояния физического здоровья пассажиров самолета. Многие жалуются на головную боль, шум в ушах, тошноту, головокружение, ощущение сдавленности, приступы паники и многие другие неприятные симптомы, существенно отягчающие процесс полета.
Почему может стать плохо в самолете?
Основной причиной многих проблем, связанных с ухудшением физического состояния пассажиров во время перелета, является существенная перегрузка вестибулярной системы, по сравнению с привычным повседневным состоянием. Совершение пилотом маневров при посадке и взлете, длительность путешествия, преодоление зон турбулентности заставляют нервную систему испытывать непрерывный стресс, результат которого отражается как на работе сердца и сосудов, так и на желудочно-кишечном тракте.
Постепенно организм будет привыкать к усилившимся нагрузкам и симптомы будут пропадать, но не каждому хочется провести длительное время, пытаясь сражаться с подступающими симптомами. Кроме того долгая и неожиданная перегрузка такого плана может негативно отразиться на человеке и привести к крайне опасным для жизни и здоровья состояниям. Для того чтобы полет не обернулся срочным посещением больницы, стоит внимательно отнестись к подготовке к авиапутешествиям.
Если пассажиру стало плохо в самолете, врачи рекомендуют сохранять спокойствие и не паниковать. Первым делом следует сообщить об этом членам экипажа, которые обучены оказывать первую помощь. Важно также попытаться определить симптомы: головокружение, тошноту или боли в груди могут указывать на разные проблемы. Если есть возможность, стоит занять горизонтальное положение, приподняв ноги, чтобы улучшить кровообращение. Пассажиру следует глубоко дышать и избегать резких движений. Если состояние ухудшается, экипаж может вызвать врача на борту или подготовить необходимые меры для экстренной посадки. Важно помнить, что большинство случаев являются временными и могут быть связаны с изменением давления или стрессом.
Кому может стать плохо в самолете
Тем, кто собирается выбирать авиаперелет в качестве способа добраться куда-либо, стоит помнить о том, что многие хронические патологии во время полета могут существенно обостриться из-за резкой смены обстановки, которую неподготовленный, ослабленный организм может счесть критичной. В группе риска находятся пассажиры, страдающие следующими типами заболеваний:
- ишемическая болезнь сердца;
- стенокардия;
- гипертония;
- вегетососудистая дистония;
- патологии мозгового кровообращения;
- хронические заболевания желудка и кишечника;
- патологическая тревожность, нервозность;
- фобии;
- тромбоз, тромбофлебит;
- пневмония;
- астма;
- острые воспалительные заболевания дыхательных путей;
- отит;
Важно
Тем, кто недавно перенес различные операции, восстанавливается после инфаркта или инсульта, а также беременным на поздних сроках стоит вовсе воздержаться от полетов в самолетах и выбрать другой способ перемещения.
Многие пассажиры сталкиваются с неприятными ощущениями во время полета, и в таких ситуациях важно знать, как действовать. Первое, что рекомендуют опытные путешественники, — не паниковать. Глубокое дыхание и расслабление могут помочь справиться с тревогой. Если вам стало плохо, стоит сообщить об этом членам экипажа. Стюардессы обучены оказывать первую помощь и могут предложить необходимые меры, такие как вода или кислородная маска. Некоторые пассажиры советуют иметь при себе лекарства от укачивания или успокоительные, которые могут облегчить состояние. Также полезно заранее ознакомиться с правилами безопасности и медицинскими рекомендациями, чтобы быть готовым к неожиданным ситуациям. Главное — помнить, что вы не одни, и помощь всегда рядом.
Как помочь человеку во время перелета
Существует несколько правил, соблюдая которые можно свести шансы ухудшения состояния здоровья в самолете к минимуму:
- Перед полетом стоит свести к минимуму любые физические и психические нагрузки и устроить себе день отдыха. Необходимо лечь спать пораньше и встать позже обычного, это также поможет скомпенсировать разницу в часовых поясах.
- Перед полетом на сутки стоит отказаться от алкоголя, крепкого чая и кофе, энергетиков, жирной и вредной пищи, фастфуда. Нагрузка на желудочно-кишечный тракт должна быть минимальной. Тяжелое переваривание и злоупотребление энергетиками в самолете и до него могут негативно повлиять на состояние нервной системы.
- Многие пассажиры жалуются на повышенную влажность или сухость воздуха в салоне самолета. Во многом это зависит от того, какая влажность за бортом. Если влажность снижена, то пассажир может пожаловаться на:
- сухость носоглотки;
- жжение в глазах, ощущение высыхания на радужной оболочке;
- раздражения на коже.
- Для того чтобы этого избежать необходимо во время полета чаще пить чистую воду и отказаться от употребления сладких соков, кофе и чая, которые могут только спровоцировать обезвоживание организма. Кроме того часто сухость в глазах во время перелета может спровоцировать ношение контактных линз.
Обратите внимание
Многие авиакомпании рекомендуют перед посадкой сменить линзы на очки или же просто убрать линзы в контейнер и постараться поспать во время перелета.
- Страдающим от хронических патологий почек и сердечно-сосудистой системы не стоит пить мочегонные средства перед полетом. Не стоит направлять прямо себе в лицо струю воздуха из вентилятора, чтобы не спровоцировать дальнейшую потерю организмом влаги. Большое количество жидкости в организме поможет также избежать головокружения и перепадов давления во время полета.
- Одежда для перелета должна быть максимально комфортной, не сковывающей движения и не затрудняющей дыхание. Стоит отдать предпочтение натуральным, впитывающим тканям, чтобы кожа могла свободно дышать.
- Пассажиру нужно избегать переедания до и во время перелета. Стоит уделить внимания легким, сбалансированным блюдам, которые легко переварить. В самолете белое мясо нужно предпочесть красному, а также полностью отказаться от продуктов, провоцирующих повышенное газообразование.
- Долгое сидение в прямом положении ухудшает циркуляцию крови и провоцирует резкое сокращение сосудов, что приводит к обострениям сердечно-сосудистых состояний, головной боли, шуму в ушах, отеканию конечностей. Для перелета лучше взять с собой теплые носки и по возможности разуться в салоне. Чтобы избежать затекания мышц, можно делать легкие, расслабляющие упражнения, так, чтобы не мешать другим пассажирам. Иногда будет нелишним встать и медленно пройтись по салону.
- Иногда пассажиры испытывают дискомфорт из-за перепадов давления воздуха. В самолете такое явление может вызвать заложенность ушей, а также спровоцировать обострение респираторных заболеваний. Чтобы этого не произошло, стоит обезопасить себя:
- для того чтобы «снять» заложенность с ушей нужно пососать конфету или пожевать резинку. Иногда стабилизировать давление в ушных проходах помогает зевание;
- некоторые врачи рекомендуют при заложенности ушей закрыть рот и нос и попытаться с силой «выдохнуть»;
- за 30-40 минут до посадки в самолет можно воспользоваться сосудосуживающим спреем для носа. Это не дает в последующем сжиматься воздушным ходам.
- Если сидящий чувствует головокружение или тошноту, переключение внимания может помочь.иногда для избавления от дискомфорта достаточно посмотреть в окно или сосредоточиться на любом предмете в салоне. Ликвидировать тошноту помогут заранее приготовленные медикаменты, направленные на снижение тяжести путешествий – Драмина, Коккулин. Они убирают ощущение комка в глотке и стабилизируют вестибулярный аппарат при непривычных условиях перелета.
- Перед посадкой, если беспокоят сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания, нужно приготовить набор лекарств на случай, если станет плохо в салоне самолета. Чаще всего на борт берут успокоительные средства, а также средства для понижения давления. Седативные препараты пригодятся также в тех случаях, если во время перелета случился приступ паники или аэрофобии.
- Важно помнить о том, что при любых недомоганиях можно обратиться к бортпроводнице, в обязанности которой входит обеспечение комфортного состояния жизни и здоровья пассажиров во время перелета. Работники самолета проинструктированы на случай возникновения любой патологии у пассажиров и обязаны оказывать посильную помощь.
Важно
Если состояние грозит серьезным нарушением здоровья пассажира или летальным исходом, пилот посадит самолет в ближайшем аэропорту и пострадавший будет немедленно госпитализирован.
Очень часто недомогания в самолете бывают вызваны невротическим состоянием пассажира. Перед посадкой нужно успокоиться, вспомнить о том, что авиаперелеты считаются наиболее безопасным способом перемещения, современные пилоты и стюардессы отличаются высоким профессионализмом, а значит, жизни и здоровью пассажира ничего не угрожает.
Кузнецова Ирина, медицинский обозреватель
Вопрос-ответ
Что делать, чтобы не стало плохо в самолете?
– Во время полета старайтесь чаще вставать, ходить. Когда сидите в кресле, двигайте ногами, головой, шеей. – Избегайте употребления на борту алкоголя и кофе, которые способствуют обезвоживанию организма, в результате чего кровь становится более вязкой.
Можно ли упасть в обморок в самолете?
Пороговые значения Пороговые значения перегрузок, при которых эти эффекты возникают, зависят от подготовки, возраста и состояния здоровья индивидуума. Нетренированный человек, не обученный противоперегрузочному маневру, может потерять сознание между 4 и 6 g, особенно, если перегрузка наступает внезапно.
Почему становится плохо при взлете самолета?
Во время взлета и набора высоты давление воздуха в кабине снижается. Это приводит к расширению газов более чем на 25 % в сравнении с аналогичными параметрами на уровне моря. При снижении самолета объем газа уменьшается. Оказавшийся в пазухах носа, ушах и пищеварительном тракте воздух может вызвать дискомфорт.
Что нужно сделать, чтобы не тошнило в самолете?
Чтобы меньше укачивало, садитесь в передней части салона или возле крыла. Во время взлета, посадки и при прохождении зон турбулентности лучше отложить книгу, откинуться на кресле и закрыть глаза. При появлении неприятных симптомов помогут мятные или имбирные леденцы. Вестибулярный аппарат можно тренировать.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы почувствовали себя плохо в самолете, постарайтесь оставаться спокойным. Глубокое дыхание поможет снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем дыхании.
СОВЕТ №2
Сообщите о своем состоянии членам экипажа. Они обучены справляться с подобными ситуациями и могут предложить необходимую помощь, такую как вода, лекарства или изменение положения вашего сидения.
СОВЕТ №3
Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, обязательно возьмите их с собой в ручную кладь. Также стоит заранее проконсультироваться с врачом перед полетом, особенно если вы знаете о возможных проблемах со здоровьем.
СОВЕТ №4
Постарайтесь избегать тяжелой пищи и алкоголя перед полетом, так как это может усугубить ваше состояние. Лучше выбирать легкие закуски и пить много воды, чтобы оставаться гидратированным.
