Судорогами называют непроизвольное приступообразное сокращение мускулатуры. Они возникают спонтанно, и, как правило, продолжаются непродолжительное время. Приступы, обычно сопровождающиеся интенсивной болью, могут повторяться. Молодые люди жалуются на судороги сравнительно редко; чаще они развиваются у детей и лиц пожилого возраста.
Чаще всего судороги сводят икроножную мышцу. Несколько реже страдает мускулатура бедренной области, шеи, спины и брюшного пресса. Болезненные приступы довольно часто развиваются ночью во время сна.
Причины судороги
Наиболее частой причиной судорожного сокращения одной мышцы или целых групп является их перенапряжение на фоне высокой физической активности и недостаточность местного кровообращения. Развитию или усилению интенсивности судорог у отдельных пациентов способствуют сильные внешние раздражители – например, укол острым предметом или внезапный громкий и резкий звук.
Важно: одним из факторов, способствующих появлению судорог, является злоупотребление спиртными напитками. Спазмы провоцируются локальными и общими переохлаждениями, длительным пребыванием в неудобной позе, а также злоупотреблением «социально приемлемыми психостимуляторами» – кофеином и никотином.
У людей, которые занимаются спортом или регулярно посещают тренажерный зал, дополнительной причиной спонтанных и болезненных мышечных сокращений становится нехватка солей. Водно-электролитный баланс у них нарушается на фоне повышенного потоотделения. По той же причине мышечные спазмы могут развиваться во время тяжелой физической работы при высокой температуре окружающего воздуха.
Мышцы рук нередко сводит при выполнении однообразных монотонных движений – например, в процессе работы за компьютером.
Причина ночных приступов – сочетание стресса у ухудшения кровоснабжения отдельных групп мышц.
Если трудовая деятельность человека связана с долгим пребыванием в вертикальном положении, нагрузке подвергаются одни и те же области тела (преимущественно – спина и нижние конечности). Их утомление также нередко становится фактором, способствующим появлению спазмов.
- Читайте также:
Заболевания нервной системы, сопровождающиеся спонтанными сокращениями мышц:
- некоторые неврозы;
- эпилепсия;
- столбняк.
Причиной мышечных спазмов могут становиться эндокринные патологии, метаболические нарушения, а также острые и хронические отравления организма.
В раннем детском возрасте приступы обусловлены недостаточной зрелостью центральной нервной системы, а также сравнительно слабыми механизмами торможения.
Предрасполагающие факторы «судорожной готовности» малышей:
- острые и хронические патологии будущей матери;
- токсикоз;
- внутриутробные инфекции;
- интоксикации некоторыми фармакологическими препаратами;
- повреждение мозга при родовспоможении;
- осложнения после введения вакцин;
- травмы головы.
Воздействие инфекционных агентов на ЦНС, а также гипертермия при лихорадочной реакции часто становятся причинами спазмов мышц у детей.
Судороги икроножных мышц иногда рассматриваются как отдельная патология, но чаще они являются одним из клинических проявлений других заболеваний, в частности – варикоза. Спазмы могут возникать при долгом плавании (особенно – в холодной воде) или ходьбе.
Судороги представляют собой непроизвольные сокращения мышц, которые могут возникать по различным причинам. Врачи отмечают, что наиболее распространенными факторами являются обезвоживание, недостаток электролитов, физическая нагрузка и некоторые заболевания, такие как эпилепсия. Проявляются судороги обычно резкой болью и напряжением в пораженной области, что может вызвать дискомфорт и даже страх у пациента.
При возникновении судорог специалисты рекомендуют сохранять спокойствие. Важно растянуть мышцу, которая судорит, и массировать ее, чтобы облегчить состояние. Также необходимо обеспечить поступление жидкости и электролитов в организм. Если судороги повторяются часто или сопровождаются другими симптомами, такими как потеря сознания или сильная боль, следует обратиться к врачу для более детального обследования и выявления возможных причин. Правильная диагностика и лечение помогут избежать серьезных последствий и улучшить качество жизни пациента.
Клинические проявления
Выраженность судорог бывает различной. Для легкой формы характерны покалывания, интенсивная боль и подергивания. Мышца становится более плотной (даже твердой), а ее форма может немного измениться. При средней выраженности помимо болезненных сокращений возможны спутанность сознания (обморочное состояние), а также непроизвольное мочеиспускание (реже – дефекация).
Наиболее ярко выраженные судороги сопровождают эпилептический припадок. Пациент испытывает чувство страха, у него появляются головокружение, тошнота и онемение тела. Усиливается слюноотделение, появляется пена изо рта, а после приступа (продолжается, в среднем, около 2 мин.) наступает полная потеря сознания. В период неконтролируемых сокращений многих групп мышц возможна травматизация, связанная с падениями и прикусыванием губ и языка.
Судороги — это внезапные и непроизвольные сокращения мышц, которые могут вызывать дискомфорт и боль. Люди часто описывают их как резкие спазмы, которые могут возникать в любой части тела, чаще всего в ногах. Основные причины судорог включают недостаток минералов, таких как магний и калий, обезвоживание, длительное напряжение мышц или даже сидячий образ жизни.
При возникновении судорог важно не паниковать. Рекомендуется аккуратно растянуть пораженную мышцу, массировать ее и применять тепло для расслабления. Питьевая вода или специальные электролитные растворы помогут восстановить баланс минералов. Если судороги повторяются часто, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. Правильное питание и регулярные физические нагрузки могут значительно снизить риск их возникновения.
Что делать при судорогах?
Врачебная тактика во многом зависит от этиологии судорог.
Фармакотерапия предполагает назначение больному следующих противосудорожных средств:
- Дифенин;
- Фенобарбитал;
- Кармазепин;
- Бензонал;
- Гексадимин.
Немедикаментозное лечение включает общий и местный массаж и физиопроцедуры (например, прогревания). Для борьбы с одним из ведущих предрасполагающих факторов – стрессом – необходима нормализация режима труда и отдыха. Улучшению местного и общего кровообращения способствую дозированные физические нагрузки – гимнастические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Перед сном для профилактики ночных судорог полезно принимать душ или ванну комфортной температуры. Стабилизировать работу ЦНС помогает ароматерапия с использованием эфирных масел целебных растений – лаванды, мяты и можжевельника.
Для стимуляции местного кровообращения к проблемной области тела целесообразно прикладывать компрессы, чередуя горячие и холодные.
Важно: если судороги периодически повторяются или диагностирован судорожный статус, требуется срочная врачебная помощь для профилактики угнетения функции дыхания и отека мозга. При судорогах у ребенка нужно сразу вызвать бригаду «скорой помощи».
Чтобы предупредить дегидратацию и нарушение водно-солевого баланса на жаре нужно не только соблюдать питьевой режим, но и добавлять в воду хлорид натрия (обычную соль) из расчета 1 чайная ложка на литр.
Если приступ уже развился, сразу остановить его практически невозможно. Чтобы справиться с судорогой икроножной мышцы, следует потянуть ногу вниз. Растяжение мускулатуры способствует скорейшему купированию спазма. При самомассаже больной зоны нужно выполнять соскальзывающие и поглаживающие движения по направлению к сердцу.
- Читайте также:
Обратите внимание: любителям заплывов на дальние дистанции на открытой воде специалисты рекомендуют брать с собой булавку или иголку. Укол в сведенную мышцу нередко помогает справиться со спастическим сокращением.
При эпилептическом припадке окружающие должны вызвать «неотложку» и принять меры, уберегающие больного от травм. Нужно минимизировать внешние раздражители и обеспечить приток свежего воздуха, открыв окна в помещении. Лучше всего дать пациенту кислородную подушку для обеспечения лучшей оксигенации клеток головного мозга. Человеку, страдающему эпилепсией, целесообразно носить с собой бумагу с информацией о наличии заболевания, частоте и продолжительности припадков – она поможет медикам действовать наиболее эффективно.
Плисов Владимир, медицинский обозреватель
Вопрос-ответ
Чего не хватает в организме, если судороги?
Судороги (болезненные сокращения в ногах) могут быть симптомом недостатка или избытка калия, натрия, кальция, магния. Судороги возникают спонтанно, часто рецидивируют. Приступы развиваются в ночные часы, продолжаются до нескольких минут.
Что помогает снять судороги?
Если свело мышцу судорогой, сознательно расслабить ее будет невозможно. Единственный способ – применить физическое усилие: выпрямить пальцы стопы руками или потянуть носок ноги на себя. После того, как судорога прошла, конечность можно помассировать, это поможет восстановить нормальное кровообращение.
Что нельзя делать при судорогах?
Нельзя прижимать человека к земле, из-за этого можно получить дополнительные травмы. Нельзя засовывать посторонние предметы в рот, чтобы не повредить зубы и челюсти. Не делайте искусственное дыхание. Когда приступ закончится, то человек практически во всех случаях начинает дышать сам.
Чем могут быть вызваны судороги?
Причины судорог Повышение возбудимости может быть вызвано: недостатком кальция (судороги являются одним из самых первых и самых безобидных проявлений гипокальциемии), недостаточным питанием мозга, нервов и мышц (дефицит глюкозы, кислорода), недостатком хлорида натрия.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно поддерживайте водный баланс. Обезвоживание может стать одной из причин судорог, поэтому важно пить достаточное количество воды в течение дня, особенно во время физических нагрузок или в жаркую погоду.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что в вашем питании достаточно магния, калия и кальция, так как нехватка этих минералов может способствовать возникновению судорог. Включите в меню бананы, орехи, молочные продукты и зеленые овощи.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить кровообращение и снизить риск возникновения судорог. Однако не забывайте о разминке перед тренировкой и о растяжке после.
СОВЕТ №4
Если судороги повторяются часто, не игнорируйте их. Обратитесь к врачу для диагностики и исключения серьезных заболеваний. Это поможет выявить возможные причины и получить рекомендации по лечению.
